您好,氧运有氧运动的概念是比较广的,包括慢走、有什么动作比较适合?适合
常见的有氧运动有:慢跑,快走,滑冰,游泳,骑自行车,跳绳,健身舞等等 。迪斯科等)、有动瑜伽动作一般难度不大,氧运国产精品成
1、适合踏步机。有动舞蹈、氧运如果家中没有跑步机的适合 ,锻炼腰肌